اعشاب طبيعية واعشاب طبية لتقوية جهاز المناعة
جدول المحتويات
اعشاب تقوي المناعة وترفع المناعة بسرعة
من طرق رفع المناعة بسرعة للجسم في الحالات المرضية مثل نزلات البرد وطرق تقوية مناعة الجهاز التنفسي بالأعشاب، وهي من المشروبات لتقوية المناعة وأفضل علاج لزيادة المناعة.
تعرف في هذا المقال على انواع الاعشاب، وأفضل شي لتقوية المناعة وأقوى شي يقوي المناعة منها لتقوية جهاز المناعة عند الكبار.
اعشاب لتقوية المناعة
- الزنجبيل.
- الثوم.
- الكركم.
- الهيل.
- الجينسينغ.
- الشاي الأخضر.
- إكليل الجبل.
- القرفة.
الزنجبيل للحلق والزكام
الزنجبيل هو من أنواع التوابل التي يمكنك الاستمتاع بها بطرق مختلفة، سواء طازجة أو مجففة أو على شكل بودرة الزنجبيل.
يعتبر الزنجبيل من الاعشاب الطبية التي تستخدم في الطب البديل وتساهم في تقوية الجهاز المناعي وعلاج العديد من الحالات مثل، نزلات البرد والتهاب الحلق والزكام والغثيان.
يحتوي الزنجبيل على أكثر من 100 مركب فعال، بما فيها ال gingerol والتي تعتبر المسؤولة عن تأثيره في المساعدة على تقليل الالتهاب في الجسم.
الثوم للحلق وأفضل خلطة لتقوية جهاز المناعة
من طرق تقوية المناعة في الطب البديل تناول الثوم لما يمتلكه من فوائد صحية في علاج الالتهابات والام الحلق والزكام بالاضافة الى السعال والإمساك وتعود لإحتوائه على مركبات الكبريت مثل الأليسين وثاني كبريتيد ثنائي الأليل، والتي تمتلك خصائص مضادة للالتهابات.
كما أظهرت العديد من الدراسات أن الثوم قد يساعد في رفع مضادات الأكسدة في الجسم، مثل الجلوتاثيون ويساهم في تنظيم العلامات المعززة للالتهاب.
خلطة لرفع المناعة بسرعة
من افضل خلطات تقوية مناعة الجسم خصوصا لنزلات البرد، خلطة الثوم والعسل والليمون حيث يهرس سن الثوم ويخلط مع ملعقة من العسل وملعقة من عصير الليمون الخام.
الكركم للحلق والقرفة للمناعة
الكركم من التوابل والاعشاب المشهورة في المطبخ الهندي والتي استخدمها الناس من العصور القديمة، فهي مليئة بأكثر من 300 مركب نشط، أهمها مضاد الأكسدة يسمى الكركمين، والذي له خصائص قوية مضادة للالتهابات.
أظهرت العديد من الدراسات أن الكركمين يعمل على تقليل علامات الالتهاب بشكل كبير من خلال أنه يمنع تنشيط الجزيء الذي ينشط الجينات التي تعزز حدوث الالتهاب.
اما القرفة فهي من التوابل اللذيذة التي تعمل على رفع مستويات مضادات الأكسدة في الجسم وتقليل الالتهاب.
تعرف على فوائد وأنواع القرفة بشكل مفصل وفوائد مشروب القرفة لعلاج مقاومة الانسولين ومرض السكري.
فوائد الجنسنج للمناعة
الجينسنغ هو من المشروبات لتقوية المناعة وهي أعشاب طبية تتميز بخصائص طبية مهمة، ومن أكثر أنواع الجينسنغ شيوعًا هما الجينسنغ الآسيوي والجينسنغ الأمريكي.
يمتلك الجنسنغ العديد من الفوائد الصحية، ويرجع ذلك لاحتوائه على مركبات نشطة تسمى الجينسنوسيدات والتي تمتلك اثر جيد في التقليل من علامات الالتهاب في الجسم.
فوائد الشاي الاخضر للمناعة
يصنف الشاي الأخضر كأعشاب طبيعية وهو من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة والبوليفينولات التي تعود على الجسم بفوائد عديدة، حيث تساعد على تقليل الالتهابات في الحالات المرضية مثل التهابات الأمعاء والتهاب القولون التقرحي ومرض كرون.
تساهم البوليفينولات في الشاي الأخضر الذي يعتبر من المشروبات تقوي المناعه ايضا في حالات الالتهابات الصحية، مثل أمراض اللثة وحتى بعض أنواع السرطان.
اتمنى ان يكون هذا المقال مفيد عن الأعشاب الطبيعية لتقوية المناعة; ارجو ترك تعليق في الأسفل عن اسئلتكم واستفساراتكم حتى استطيع الإجابة عليها وتقديم المساعدة.