تصفح التصنيف
طرق الحمية وزيادة الوزن
الشاي الاخضر للتنحيف و حرق دهون البطن – حقيقة ام خرافة ؟
الشاي الاخضر
يعتبر الشاي الاخضر من المشروبات الصحية الغنية في مضادات الاكسده و له فوائد صحية عديدة للجسم من تعزيز صحة القلب و الكبد بالاضافة الى البشرة و تقليل خطر حدوث السرطانات.
فوائد الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الاخضر من الاعشاب المريحة…
طرق علاج السمنة عن طريق تكميم المعدة و تغذية بعد عملية التكميم
السمنة و تكميم المعدة
تعرف السمنة على انها زيادة تراكم الدهون في مناطق عديدة بالجسم بكميات كبيرة. بالتالي تتسبب السمنة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل مرض السكري و مرض الضغط و امراض القلب.
يمكن قياس معدل السمنة قبل اتخاذ قرار تكميم…
9 أضرار خطيرة في الكيتو دايت – ما هو الرجيم الكيتوني
الكيتو دايت
دايت الكيتو أو رجيم الكيتو أو الكيتو دايت هو عبارة عن نظام غذائي عالي الدهون و منخفض الكربوهيدرات و معتدل في البروتينات. بالتالي هذا الانخفاض بالكربوهيدرات بشكل كبير يقود الجسم الى الدخول للحالة الكيتوزية.
الحالة الكيتوزية…
نظام غذائي لزيادة الوزن و 9 طرق لزيادة الوزن بشكل صحي
نظام غذائي لزيادة الوزن
بالرغم من انتشار السمنة و زيادة الوزن عند الكثير من الأشخاص, الا ان النحافة من المشاكل التي يعاني منها البعض. بداية يتم تعريف نقص الوزن أو النحافة أن يكون مؤشر كتلة الجسم لدى هؤلاء الاشخاص اقل من 18.5.
يمكنك…
9 اكلات تساعد في زيادة الوزن بشكل صحي
اطعمة زيادة الوزن حسب السعرات الحرارية:
يواجه بعض الناس صعوبة في زيادة الوزن بنفس صعوبة فقدان الوزن للاخرين.
بالتالي يمكن أضافة بعض الاغذية العالية و المركزة في الطاقة لمساعدتك في زيادة الوزن. وفقا لذلك فالسر في زيادة الوزن بزيادة…
كيفية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم
حساب السعرات الحرارية
السعرات الحرارية او (كالوري) هي عبارة عن وحدة الطاقة التي يكتسبها الإنسان من الغذاء. بالتالي عند زيادة هذه الطاقة من الغذاء عن حاجة الانسان تؤدي الى زيادة الوزن و السمنة. و العكس من ذلك اذا تناول الانسان اقل من حاجته…