تغذية الطفل في عمر 6 شهور و الأطعمة المناسبة للطفل الرضيع

تغذية الطفل بعمر ٦ شهور

بعدما اتم طفلك عمر ستة اشهر سيحتاج الى تغذية خاصة بعدما كان يعتمد في الرضاعة سواء الطبيعية او الصناعية بشكل اساسي على الحليب. بالتالي يزداد احتياج طفل ٦ شهور الى مكمل اخر من الطعام لغذائه.

سنتحدث في هذا المقال عن جدول غذائي للطفل في عمر الستة اشهر و كل ما يخص تغذية الطفل بالاضافة الى امثلة عديدة على الوجبات الملائمة له. كما سوف نذكر مراحل تغذية الطفل و الأطعمة المسموحة والممنوعة على الطفل في هذه المرحلة من عمره.

فوائد بدء ادخال الطعام للطفل بعمر الستة اشهر

تغذية الاطفال و دليل تغذية الرضيع بعد عمر 6 شهور, ماذا يأكل الطفل في عمر السنة؟
تغذية الاطفال و دليل تغذية الرضيع بعد عمر 6 شهور, ماذا يأكل الطفل في عمر السنة؟
  1. أكدت الأبحاث الطبية أن حليب الأم يحتوي على احتياجات الطفل كاملة حتى عمر 6 شهور، و طفلك الصغير يأخد كل مايحتاجه من غذاء وفوائد منكِ أنتِ.
  2. أكدت الأبحاث الطبية ايضا أن الجهاز الهضمي يكتمل في عمر ستة شهور للطفل فيصبح جاهزاً لاستقبال الأطعمة بعدما كان رضيع ستة اشهر يعتمد بشكل كامل على الحليب فقط.
  3. الرضاعة الطبيعية فقط في أول ستة أشهر من عمر طفلك تعمل على زيادة مناعته ضد الالتهابات (وتستمر قوة المناعة هذه طوال استمرار الإرضاع).
  4. اطفال عمر سته شهور يشعرون بالطعام أكثر متعة وأقل فوضى فقدرة الطفل على البلع تكون جيدة والطفل يصبح قادراً على الأكل لوحده بسرعة.
  5. اطفال عمر ٦ شهور هم اصحاب القرار في الانتقال للمرحلة التالية، رغبته تجاه الأكل، تأقلم جهازه الهضمي مع الطعام الصلب، تأقلم جهازه البولي وبرازه الخ. وفقا لذلك كلها اشارات تخبرك حال الطفل ومدى استعداده.

 

يمكنك التعرف على مصادر اوميغا 3 الطبيعية في الطعام لفوائدها العظيمة لطفلك.

 

جدول تغذية الطفل 6 شهور

بعد عمر ستة أشهر يستطيع طفلك أن يأكل كل شيء (عدا قائمة الممنوعات). لكن يجب أن يكون الأكل بالتدريج وعلى شكل مراحل حددتها هيئة الصحة البريطانية.

بالتالي يمكنك أن تستخدميها كطرق تغذية الطفل الضعيف الذي لا يتقبل الاكل بسهولة و تتضمن وجبات ٦ شهور عدة مراحل:

تغذية طفل ٦ شهور - جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر السادس
تغذية طفل ٦ شهور – جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر السادس

هنا لابد ان نذكر بضرورة عناية الأم الحامل بصحتها في فترة الحمل من خلال التغذية السليمة أثناء الحمل.

الأطعمة المناسبة للطفل في عمر 6 شهور

مع الاعتماد على حليب الام يجب البدء بادخال الاطعمة الصلبة في الشهر السادس من عمر الطفل عند البدء بمرحلة تغذية الطفل و الانتباه الى التغذية الصحية للطفل و ادخال الاطعمة المسموحة له تدريجيا.

وجبات أطفال عمر 6 شهور
وجبات أطفال عمر 6 شهور

بالتالي يبدأ ادخال الاطعمة الصلبة للطفل المسلوقة و المهروسة كالحبوب ( الارز) و البطاطا. ثم الخضراوات ثم الفاكهة (على ان تكون غير محلاة او مبهرة او مخلوطة مع مضافات).

 أكلات طفل 6 شهور

  • الخضار: يُطهى على البخار ثم يهرس، أو يعطى على شكل اصابع و من الخضار الممكن تقديمها (الجزر , بازيلاء , قرنبيط , سبانخ , فاصوليا خضراء , الكوسا).
  • الفاكهة : يُطهى على البخار ثم يهرس ، أو تعطيها كأطعمة على شكل أصابع و تشمل (الموز, الكيوي , البرتقال , التفاح, المانجو , النكتارين , إجاص , فراولة , أناناس , شمام , خوخ , برقوق).
  • الطعام النشوي: يطبخ على قوام مناسب لطفلك، أو يتم تقديمها كأطعمة أصابع وهذا يمكن أن يشمل: (البطاطس , بطاطا حلوة , أرز , معكرونة, الشوفان , الذرة , الخبز).

انتبهي إلى ضرورة تقديم الماء لطفلك بكثرة واستمرار، بعد البدء بإدخال الطعام الى طفل سته شهور.

يفضل البدء مع الطفل بالخضراوات قبل الفواكة و ذلك حتى لا يعتاد على الطعم الحلو و يرفض بعد ذلك نكهة الخضار

 

تعرف على فوائد البطاطا الحلوة وقيمتها الغذائية وطرق تقديمها من خلال فوائد البطاطا الحلوة.

 

اتبعي قاعدة “الثلاثة أيام” في إدخال الطعام لرضيعك

تعني هذه القاعدة أن عليك إدخال طعام جديد ببطء على مدى 3 أيام ومراقبة أي علامات للحساسية.  لذلك دائما قدمي طعام اطفال 6 شهور فقط على الفطور والغداء. لأن ذلك سيساعدك على اكتشاف أي إزعاجات أو حساسية عند طفلك.

الوقت كمية الطعام اليوم
الغداء 1 ملعقة طعام كبيرة اليوم الاول
الفطور و الغداء 2 ملعقة طعام كبيرة اليوم الثاني
الفطور و الغداء 3 ملعقة طعام كبيرة اليوم الثالث

 

اقرأ ايضا عن >> سناكات صحية للاطفال وافضل سناك صحي جاهز للمدرسة

الأطعمة الممنوعة على الطفل في عمر ستة أشهر

من الأطعمة التي يجب عدم تقديمها لطفلك في هذه المرحلة:

  1. البيض النيء أو غير المطبوخ بشكل كامل.
  2. حليب البقر و حليب الماعز و الحليب البودرة.
  3. السكر و خاصة الموجود في المأكولات الجاهزة كالشوكولاتة والسكاكر والحلويات والعصائر الجاهزة.
  4. تجنب العسل للاطفال حتى يبلغ طفلك 12 شهرا حتى لو كان عسل طبيعي و ذلك لأنه يحتوي على بكتيريا يمكن أن تؤدي إلى التسمم الغذائي لدى الأطفال.
  5. تجنب اضافة الملح للطعام فذلك يساعده على عدم الاعتياد على الطعم المالح وبالتالي استهلاك كميات أقل منه عندما يكبر هو الافضل لصحته.
  6. تجنبي تقديم الأطعمة الجاهزة غير المخصصة للأطفال مثل البسكويت.

اتمنى ان يكون هذا المقال مفيد عن تغذية الطفل بعمر 6 شهور; ارجو ترك تعليق في الأسفل عن اسئلتكم وملاحظاتكم للإجابة عليها وتقديم المساعدة.

اقرأي ايضا

 

قد يعجبك ايضا
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.