السعرات الحرارية في الحلويات – 9 من انواع الحلويات الشرقية
جدول المحتويات
انواع الحلويات
هناك العديد من انواع الحلويات العربية و الشرقية المفضلة لمحبي الحلويات. بالتالي يجب معرفة عدد السعرات الحرارية الموجودة في الحلويات لتجنب الافراط في تناولها بالتالي حدوث زيادة في الوزن و ارتفاع كوليسترول الدم و امراض السكري وغيرها من المشاكل.
تعرف في هذا المقال على جميع انواع الحلويات الشرقية و العربية المنتشرة بشكل كبير في اغلب البلدان العربية.
السعرات الحرارية في كيك قدرة قادر
كيك قدرة قادر هي حلى من المطبخ الفلسطيني و تعتبر من حلويات سريعة و سهلة التحضير ، و هي عبارة عن كريم كراميل وكيكة إسفنجية تتكون من طبقتين.
كل قطعة من كيك قدرة قادر بوزن 60 غم تحتوي على 182.5 سعر حراري يما فيها 30 غم كربوهيدرات و 6 غم بروتين و 4.5 غم دهون.
السعرات الحرارية في أرز بالحليب
تعتبر اكلة رز بحليب من حلويات باردة بدون فرن و هي من حلويات عربية و حلويات قديمة التي تتكون بشكل أساسي من الأرز، والماء أو الحليب و يضاف اليها السكر، تشتهر بكونها طبق من الحلويات الشرقية و العربية.
السعرات الحرارية في كل كوب: 400 سعر حراري
الكربوهيدرات: 75 غم
البروتينات: 15 غم
الدهون: 5 غم
السعرات الحرارية في حلى ليالي لبنان
ليالي لبنان هي من اكلات حلو سريعة و حلويات باردة من المطبخ اللبناني و التي تتكون بشكل اساسي من الحليب و السكر و النشا، و القشطة بالاضافة الى المنكهات مثل ماء الزهر، ماء الورد، المستكة و العسل أو القطر.
تحتوي كل قطعة من ليالي لبنان على 80 سعر حراري بما فيها 15 غم كربوهيدرات و 3 غم بروتين بالاضافة الى 1 غم دهون.
السعرات الحرارية في خلية النحل
تعتبر خلية النحل من حلويات عربيه و المعجنات المحلاة الشهيرة في الوطن العربي.
السعرات الحرارية في كل 6 حبات من خلية النحل: 113 سعر حراري
الكربوهيدرات: 15 غم
البروتينات: 2 غم
الدهون: 5 غم
السعرات الحرارية في سمسمية
تعتبر السمسمية أو حلوى السمسم من حلويات شرقية من المطبخ السوري والتي تصنع من بذور السمسم والسكر أو العسل المضغوط في قالب.
تحتوي كل قطعة من السمسمية بوزن 30 غم على 15 غم كربوهيدرات و 3 غم بروتين و 6 غم دهون بالتالي 125 سعر حراري.
السعرات الحرارية في عيش السرايا
عش السرايا هي حلويات سهلة و تعتبر من الحلويات العربية التي تشتهر في مصر وبلاد الشام وتركيا و تتكون بشكل اساسي من خبز التوست و القشطة و السكر و القطر أو الشيرة بالاضافة الى المنكهات مثل ماء الزهر.
القطعة الواحدة من عيش السرايا بوزن 60 غم تحتوي على 80 سعر حراري بما فيها 15 غم كربوهيدرات و 3 غم بروتين بالاضافة الى 1 غم دهون.
السعرات الحرارية في الحلبة
حلوى حلبة هي من حلويات المطبخ الفلسطيني التي تحضر بشكل اساسي من السميد او الطحين وبذور الحلبة المسلوقة والزيت.
تتكون القطعة الواحدة من الحلبة بوزن 30 غم على 30 غم كربوهيدرات و 4 غم بروتين و 5 غم دهون بالتالي 181 سعر حراري.
تعرف ايضا على السعرات الحرارية في حلويات العيد في المقال.
السعرات الحرارية في مهلبية
تعتبر المهلبية من الحلويات الخفيفة و التي تستخدم كـ حلويات للاطفال و هي من الحلويات التي تشتهر في العديد من البلدان العربية.
السعرات الحرارية في كل كوب: 308 كالوري
الكربوهيدرات: 60 غم
بروتين: 8 غم
الدهون: 4 غم
اقرأ ايضا عن السعرات الحرارية في الحلويات الرمضانية.
السعرات الحرارية في السحلب
السحلب هو مشروب شعبي يشتهر في فصل الشتاء لانه يمد الجسم بالطاقة و الدفئ. كما يتكون بشكل اساسي من الحليب و النشا و بودرة السحلب و يزين بالمكسرات و جوز الهندو القرفة.
يحتوي كل كوب من السحلب على 22.5 غم كربوهيدرات و 3 غم بروتين و 1.5 غم دهون بالتالي 115.5 سعر حراري.
اتمنى ان يكون هذا المقال مفيد عن السعرات الحرارية في بعض انواع الحلويات ; ارجو ترك تعليق في الأسفل عن استفساراتك حتى استطيع الإجابة عليها وتقديم المساعدة.
اقرأ ايضا:
- 7 نصائح لتجنب زيادة الوزن بعد رمضان دون حرمان من حلويات العيد
- أفضل 11 طريقة لتحسين و علاج الجهاز الهضمي – علاج القولون العصبي
- كل ما يجب ان تعرفه عن فوائد الزنك – ما هو علاج نقص الزنك ؟