تصفح التصنيف
تغذية
8 شوربات صحية في رمضان – أنواع الشوربات الرمضانية
شوربات صحية في رمضان:
تعتبر الشوربات في رمضان من الأطباق الأساسية التي تبدأ بها فطورك. لما لها من فوائد عديدة لتهيئة الجهاز الهضمي للطبق الرئيسي.
هناك أنواع عديدة من الشوربات المعروفة في رمضان, تعرف على فوائد كل منها و السعرات الحرارية…
السعرات الحرارية في 4 مشروبات رمضان – عصائر رمضان
مشروبات رمضان و عصائر رمضانية
تعد المشروبات الرمضانية من الأصناف الاساسية على الفطور في الشهر الفضيل. لكن تعتبر بعض هذه المشروبات عالية في السكريات و السعرات الحرارية. تعرف على عدد السعرات الحرارية في كل مشروبات رمضان. و أعرف كيف تختار…
5 نصائح لسحور و افطار صحي في رمضان
النظام الغذائي الصحي في رمضان
يعود الصيام برمضان بفوائد عديدة على صحة الانسان و له اثر جيد على المناعة و تنظيم السكر في الدم. كذلك يساعد على خسارة الوزن بشكل جيد و ذلك باتباع نظام تخسيس و نظام غذائي صحي لشهر رمضان لتعزيز نشاطك و صحتك.…
لماذا يعد تمر العجوة افضل غذاء لافطار الصائم في رمضان ؟
فوائد كسر الصيام على تمر العجوة
من أكثر الاسئلة التي تتردد في ذهن الناس حول رمضان هي لماذا نبدأ الافطار على تمر العجوة؟ بالتالي ما هي القيمة الغذائية للتمر التي تجعل منه غذاء متكامل؟
يعتبر الأفطار على تمر العجوة من السنن النبوية…
حليب الكفير و 7 فوائد صحية في لبن كيفير !
حليب الكفير
حليب الكفير أو حليب الكيفر (Kefir) أو ما يعرف ايضا باسم الفطر الهندي. هو حليب مخمر ينتج عن طريق البكتيريا الموجودة في حبوب الكفير . وبالتالي يحتوي بشكل طبيعي على البكتيريا النافعة مثل بكتيريا حمض اللاكتيك. وفقا لذلك يتميز لبن…