وصفات اكل للرضع: وصفات طعام الطفل في الشهر السادس
جدول المحتويات
وصفات أكل لعمر ٦ شهور (ماذا يأكل طفل الستة أشهر)
تكثر التساؤلات حول وصفات اكل للرضع وجدول طعام الطفل في الشهر السادس وكيف تبدأ الأم بإطعام طفلها في عمر الستة أشهر، بالتالي يجب على الأم البدء بإطعام طفلها وصفات طعام صحي من خلال الأغذية الصلبة المطبوخة جيدًا والمهروسة بكمية قليلة لمرة واحدة في اليوم، ويتم زيادة الكمية وعدد المرات تدريجيًا.
تعرف في هذا المقال على جدول أكل لعمر ٦ شهور وجدول وجبات طفل ٦ شهور من خلال العديد من وصفات طعام للاطفال بعمر 6 شهور ووجبات للرضع 6 شهور المتبعة في جدول تغذية الطفل 6 شهور مثل وجبة الزبادي لعمر 6 شهور وغيرها.
الاكلات التي تسبب الحساسية للرضع و الطفل بعمر ٦ شهور
- البيض الكامل.
- القمح.
- المكسرات والبذور مثل الفستق.
- الأسماك.
يفضل البدء بالأغذية غير المسببة للحساسية لطفل عمره ٦ شهور كالأرز والخضار كالبطاطا والجزر والفواكه كالموز والتفاح وتأخير الأغذية التي قد تسبب الحساسية.
الخضار المسموحة للرضع
- البازلاء.
- الأفوكادو.
- البطاطا الحلوة.
- القرع.
طريقة عمل الخضار للأطفال الرضع
من وصفات اكل للرضع بالخضار والمناسبة للطفل بعمر ٦ شهور والتي ينصح بالبدء بها البطاطا والكوسا والجزر، يجب البدء بملعقتي طعام إلى ثلاث ملاعق ثم الزيادة تدريجيًا، ويمكن أيضًا إدخال الأنواع الآتية ذات القيمة الغذائية العالية مع مراعاة إدخالها بكميات بسيطة تدريجيًا حتى يتقبلها الطفل ولا يرفضها.
طريقة تحضير الخضار لطفل الستة أشهر:
- تطبخ الخضار جيدًا حتى تنضج تمًاما.
- تهرس الخضار بعدها جيدًا سواءً بطرق يدوية أو بمحضرة الطعام.
- بعدما تبرد الخضار لدرجة حرارة الغرفة، توضع في قوالب صغيرة مناسبة بحيث يكون القالب مناسب لكمية طعام الطفل (حصة واحدة).
- توضع الخضار في الثلاجة وتستخدم لثلاث أيام فقط.
- يمكن الاحتفاظ بحصص الخضار المطبوخة في الفريزر لمدة أربع شهور.
الجزر للرضع في الشهر السادس
يعد الجزر من أفضل الأغذية التي ينصح بالبدء بإدخالها لطفل الستة أشهر بسبب طعمه الحلو وقوامه المناسب، ويمكن إضافته للخضار الأخرى لتحسين طعمها، كما أنه مصدر لفيتامين أ الضروري لنمو الطفل.
فواكه للأطفال 6 شهور ووصفات فواكه للرضع
- الموز.
- الإجاص.
- التفاح.
- الدراق.
يجب إدخال الفواكه بعد الخضار وليس قبلها، وبعد التأكد من أن الطفل قد تعود على تناول الخضار، لأنه قد يقبل على الفواكه بشكل أكبر لطعمها الحلو ويتوقف عن تناول الخضار، وينصح بالبدء بإعطاء ملعقتي طعام إلى ثلاث ملاعق ثم الزيادة بشكل تدريجي.
التمر للرضع في الشهر السادس
- لا ينصح بتناول التمر بشكل منفرد وإنما مضافًا مع أنواع أخرى من الفواكه.
- يجب اختيار التمر الطري وليس الصلب.
- يفضل تعريض التمر لحمام مائي ساخن حتى يصبح سهل الهرس والخلط مع المكونات الأخرى.
- يصفى التمر جيدًا ثم يضاف إلى الفواكه الأخرى كالموز وغيره.
التمر من الفواكه المناسبة للطفل بعمر الستة أشهر، فهي مصدر للطاقة والألياف والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ك ومجموعة فيتامنيات ب والمعادن مثل الحديد والفسفور والزنك.
الموز للرضع في الشهر السادس
الموز من الأغذية المثالية التي ينصح بإدخالها للطفل بعمر الستة أشهر، فهو من الأغذية اللطيفة على المعدة والغنية بالبوتاسيوم والألياف، ولكن يجب عدم الإفراط في تناوله خوفًا من حدوث الإمساك.
طريقة عمل التفاح والموز للرضع
من وصفات اكل للرضع وصفة التفاح والموز، حيث يمكن تحضير التفاح والموز للرضع بطريقتين، الطريقة الأولى وهي التفاح والموز النيء والذي يحضر بهرس الموز جيدًا وبرش التفاح لقطع صغيرة جدا وخلطهما معًا وإضافة القليل من عصير البرتقال لحفظ اللون وللنكهة، أما تحضير التفاح والموز المطبوخ للرضع فيكون باتباع الخطوات الآتية:
- يقطع كل من الموز والتفاح لمكعبات صغيرة.
- يوضع الموز والتفاح بوعاء على النار ويغمر بالماء.
- يطبخ لعدة دقائق.
- يهرس الخليط جيدًا ويصفى من الماء.
- يضاف القليل من عصير البرتقال بعد أن يبرد الخليط.
- يمكن تقسيم الخليط إلى حصص صغيرة والاحتفاظ به في الثلاجة لعدة أيام وفي الفريزر لعدة أشهر.
صفار البيض للرضع في الشهر السادس وأفكار لعمل البيض للأطفال
- عدم إضافة أي طعام جديد خلال فترة أربع أيام من إضافة صفار البيض.
- مراقبة ظهور أي أعراض جديدة على الطفل.
- التوقف عن إعطاء صفار البيض والتواصل مع الطبيب مباشرة في حال ظهور أي أعراض.
من الأفضل إضافة صفار البيض لطعام طفل الستة أشهر في البداية مخلوطًا مع حليب الأطفال بعد سلقه جيدًا بالماء، وعند إدخال صفار البيض في الشهر السادس يجب إجراء فحص الحساسية كما توضح الخطوات السابقة.
صفار البيض مع البطاطس للرضع
بعد تقبل الطفل لصفار البيض المسلوق مع الحليب، يمكن إضافته لمجموعة أخرى وعمل وصفات اكل للرضع من البيض مع الأطعمة المناسبة مثل البطاطا المسلوقة وغيرها من الأطعمة مثل:
- الجزر.
- البطاطا الحلوة.
- الأفوكادو.
صفار البيض مع الزبادي للرضع
هل يمكن تحضير وصفات اكل للرضع بصفار البيض لطفل الستة أشهر بطرق أخرى غير السلق؟ نعم يمكن تحضير صفار البيض بتسخين كمية قليلة من الزيت في مقلاة وإضافة الصفار فقط وخلطه حتى الإستواء، ويمكن تقديمه بجانب اللبن الزبادي أو خلطهما معًا.
الزبادي للرضع في الشهر السادس
- اختيار الأنواع كاملة الدسم والابتعاد عن الأنواع قليلة أو منزوعة الدسم.
- اختيار الأنواع الخالية من أي نكهة أو لون.
- اختيار الأنواع غير المحلاة.
الزبادي أو اللبن الرائب من الأطمة المفيدة جدًا للطفل بعمر الستة أشهر بل والتي ينصح بالتركيز عليها يوميًا نظرًا لغناه بالسعرات الحرارية والبروتين والدهون والكالسيوم واليود الضروري لنمو الطفل، وينصح عند إعطاء الزبادي للرضع في الشهر السادس بما سبق.
الشوفان للرضع في الشهر السادس
الشوفان من الحبوب الخفيفة على المعدة والأقل تسببًا بالحساسية، ولا مانع من إدخالها لطعام طفل الستة أشهر ولكن يفضل استشارة الطبيب قبل ذلك، يمكن اختيار الأنواع الجاهزة من الشوفان المناسبة لهذا العمر ويمكن تحضير وصفات اكل للرضع مثل مهلبية الشوفان كما هو موضح أدناه.
طريقة مهلبية الشوفان للرضع
- عند تحضير مهلبية الشوفان للرضع يجب اختيار دقيق الشوفان المطحون جيدًا.
- يغلى مقدار نصف كوب من الماء على النار.
- تضاف ملعقتين من دقيق الشوفان إلى الماء بشكل تدريجي مع التحريك المستمر.
- يترك الشوفان على النار لمدة 3 إلى 5 دقائق مع التحريك بشكل متقطع.
- بعد أن يصبح الخليط كثيف ومتماسك يصب في وعاء ويترك ليبرد.
- يضاف كمية مناسبة من حليب الأم أو حليب الأطفال ليصبح الخليط أكثر طراوة وأقل تماسكًا.
اتمنى ان يكون هذا المقال مفيد عن وصفات اكل للرضع بعمر الستة شهور; ارجو ترك تعليق في الأسفل عن اسئلتكم واستفساراتكم حتى استطيع الإجابة عليها وتقديم المساعدة.
اقرأ ايضا:
ماذا يسبب نقص الحديد في الجسم و سر الرغبة في أكل التراب – مرض بيكا