علاج نقص الحديد – ما هي أعراض نقص الحديد Fe+2
جدول المحتويات
أعراض نقص الحديد
يحدث نقص الحديد عندما يقل مستواه عن الحد الطبيعي في الجسم. بالتالي يعتبر الحديد عنصر اساسي يدخل في تكوين و صناعة الهيموغلوبين في الدم. وفقا لذلك هيموغلوبين الدم هو عبارة عن بروتين في خلايا الدم الحمراء مسؤول عن حمل الاكسجين في جميع انحاء الجسم. بالتالي من علامات نقص الحديد التي يجب اذا ظهرت ان يتم علاج نقص الحديد:
تعب و إرهاق
من أعراض نقص الحديد و اكثرها شيوعا الشعور بالتعب الشديد. فبالتالي يحدث هذا التعب بسبب افتقار الجسم للحديد لصنع الهيموغلوبين لنقل الاكسجين الى انحاء الجسم.
بدون كمية كافية من الهيموغلوبين ستقل كمية الاكسجين التي تصل الى العضلات و الانسجة مما يؤدي الى قلة الطاقة و زيادة الجهد على القلب لنقل المزيد من الدم الغني بالاكسجين مما يجعل الجسم متعب.
شحوب الوجه و الجلد
قد يكون الشحوب في مناطق مثل الوجه أو الجفون الداخلية السفلية للعين أو الأظافر من أعراض نقص الحديد المتوسط أو الشديدة.
بالتالي يحدث هذا بسبب انخفاض مستويات الهيموجلوبين ، الذي يعطي الدم لونه الأحمر لذا فإن المستويات المنخفضة أثناء نقص الحديد في الدم تجعل الدم أقل احمرار.
ضيق التنفس
يعد ضيق التنفس أحد أعراض نقص الحديد في الجسم، حيث أن انخفاض مستويات الهيموجلوبين يعني أن الجسم غير قادر على نقل الأكسجين إلى العضلات والأنسجة بشكل فعال.
بالتالي عندما تكون مستويات الهيموجلوبين منخفضة أثناء نقص الحديد ، ستكون مستويات الأكسجين أيضًا منخفضة. بالتالي الاشخاص اللذين يعانون من نقص الحديد سيشعرون بضيق التنفس عند بذل اقل جهد مثل المشي او صعود الدرج.
الصداع و الدوخة
تعتبر الدوخة و الصداع من أعراض نقص الحديد الاقل شيوعا. قد يكون الصداع والدوخة علامة على نقص الحديد في الجسم. بالتالي نقص الهيموغلوبين يؤدي الى عدم وصول كمية كافية من الأكسجين إلى الدماغ ، مما قد يتسبب في تضخم الأوعية الدموية وزيادة الضغط و الصداع.
خفقان القلب
من أكثر أعراض نقص الحديد شيوعا هي الشعور بزيادة ضربات القلب الملحوظة. بالتالي قد يكون خفقان القلب مرتبط بنقص الاكسجين. و يعود ذلك الى زيادة حاجة القلب على ضخ الدم بشكل اكبر لنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
بالتالي يمكن أن يؤدي ذلك إلى عدم انتظام ضربات القلب أو تسارعها وحتى حدوث تضخم القلب أو فشل القلب في الحالات المتقدمة بالتالي يجب علاج نقص الحديد.
تساقط الشعر و جفاف الجلد
من اسباب تساقط الشعر بكثرة نقص الحديد. يعود ذلك بسبب قلة الاكسجين الذي يصل الى الجلد والشعر من الدم أثناء نقص الحديد ، مما يؤدي إلى جفافهما وتلفهما. في الحالات الأكثر شدة ، قد يؤدي ذلك إلى تساقط الشعر.
لمعرفة اسباب تساقط الشعر و علاج تساقط الشعر يمكنك قراءة علاج تساقط الشعر عند النساء – افضل فيتامينات للشعر
تورم و حرقة في اللسان و الفم
من أعراض نقص الحديد التهاب أو انتفاح أو نعومة اللسان بشكل غير معتاد. و قد يتسبب ايضا نقص الحديد في حرقة اللسان و تشقق و احمرار في زوايا الفم. بالاضافة الى الشعور بجفاف الفم و ظهور التقرحات الفموية.
تململ الساقين
يقصد بتململ الساقين الدافع القوي لتحريك الساقين اثناء وضع الراحة. و يمكن ايضا ان أن يسبب إحساس بالحكة في القدمين و الساقين. و عادة ما تكون اسوأ ليلا مما يؤدي الى صعوبة في النوم.
ضعف الأظافر
من أعراض نقص الحديد الاقل شيوعا الأظافر الهشة أو ظهورها على شكل الملعقة كما في الصورة. بالتالي تبدأ الاظافر بالتشقق و التكسر و تصبح هشة.
في المراحل المتقدمة من نقص الحديد يمكن ان يصبح شكل الاظافر على شكل ملعقة حيث ينخفض منتصف الظفر وترتفع الحواف لإعطاء مظهر مستدير مثل الملعقة.
الرغبة في تناول اشياء غريبة
من علامات نقص الحديد ايضا اشتهاء تناول مواد غريبة مثل التراب و الثلج و الطباشير و الورق.
الشعور بالاكتئاب و سوء المزاج
قد يترافق فقر الدم الناجم عن نقص الحديد مع الاكتئاب لدى البالغين. قد يكون لدى النساء الحوامل المصابات بنقص الحديد فرصة أكبر للإصابة بالاكتئاب.
برودة في اليدين و القدمين
من أعراض نقص الحديد برودة الاطراف و ضلك بسبب وصول كمية أقل من الأكسجين إلى اليدين والقدمين. بالتالي قد يشعر بعض الناس بالبرودة بشكل اكبر.
علاج نقص مخزون الحديد
- تناول الأغذية الغنية بالحديد لـ علاج نقص الحديد: يوجد الحديد بشكل طبيعي في اللحوم الحمراء و الكبدة، الخضراوات الورقية مثل السبانخ, الفواكة المجففة، البقوليات مثل الفاصوليا و البازيلاء، المكسرات مثل السمسم، البيض و المحار و السمك.
- دواء حديد: بعد إجراء فحص مخزون الحديد اذا كانت اقل من نسبة مخزون الحديد الطبيعية في الجسم يجب اخذ علاج نقص الحديد كحبوب الحديد على شكل مكملات غذائية.
لزيادة الحديد في الجسم و تحسين امتصاصه احرص على تناول فيتامين سي و مصادره مع الاغذية الغنية بالحديد و مع علاج نقص الحديد لتعزيز امتصاصه و شرب دواء الحديد مع كوب من عصير البرتقال.
بالاضافة الى تجنب تناول علاج نقص الحديد مع الاغذية الغنية بالكالسيوم مثل الحليب و مشتقاته و الابتعاد عن الشاي و القهوة وذلك لانها تعيق امتصاص الحديد.
الأعراض الجانبية في ادوية الحديد
قد تتسبب علاج نقص الحديد بالادوية بعض الاعراض الجانبية و تشمل:
- آلام في المعدة
- إمساك أو إسهال
- حرقة في المعدة
- الغثيان أو القيء
- تغير لون البراز الى أسود
لا تتناول علاج نقص الحديد إلا إذا وصفها الطبيب لك بعد الفحص المخبري. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الحديد إلى إتلاف القلب والكبد والبنكرياس.
اتمنى ان يكون هذا المقال مفيد عن نقص الحديد; ارجو ترك تعليق في الأسفل عن اسئلتكم واستفساراتكم حتى استطيع الإجابة عليها وتقديم المساعدة.