فوائد مشروب القرفة لعلاج مقاومة الانسولين ومرض السكري
جدول المحتويات
القرفة لعلاج مقاومة الانسولين
الشفاء من مقاومة الإنسولين تساعدك عليها القرفة والزبادي للسكر حيث تعتبر من اهم فوائد القرفة للسكر التراكمي التي تؤخذ على شكل حبوب القرفة للسكري الذي سنشرح لك كيفية استعمال القرفة لعلاج السكري وهل تعتبر القرفة بديل السكر في النظام الغذائي المتوازن للانسان او لمرضى السكر؟ وهل المشي يخفض السكر التراكمي؟
وصفة تنزل السكر التراكمي بالقرفة
في البداية يجب عليك ان تحافظ على معدل السكر التراكمي في جسمك قبل ان تبدأ في تجربة القرفه في علاج مقاومة الانسولين او مقاومة الانسولين عن طريق دايت الكيتو، ومن افضل طرق علاج السكر التراكمي نهائيا اتباع هذه الوصفات:
- يمكن إضافة القليل من القرفه المطحونة الى كوب الشاي أو القهوة.
- يمكن شرب كوب من مغلي أعواد القرفه المنقوعة في كوب من الماء.
- إضافة أعواد القرفه أو توابل القرفه الى الارز واللحم والدجاج.
- يمكن رش القرفه الى طبق من الشوفان المفيد جدا لمرضى السكري.
فوائد القرفة للبنكرياس
تحتوي القرفه على مضادات الأكسدة التي توفر العديد من الفوائد الصحية، حيث انها تساعد الجسم على تقليل الإجهاد التأكسد، وهو نوع من الأضرار التي تلحق بالخلايا والتي تسببها الجذور الحرة وينتج عنها العديد من الأمراض بما في ذلك مرض السكري من النوع 2.
تعمل القرفة على تحسين الحساسية ضد الأنسولين وتخفض مستوياته
يحدث مرض السكري، اما بسبب خلل في البنكرياس بعدم قدرته على إنتاج كمية كافية من الأنسولين أو أن الخلايا لا تستجيب للأنسولين بشكل صحيح، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
تساعد القرفه على خفض نسبة السكر في الدم ومحاربة مرض السكري من خلال العمل مثل الأنسولين بالتالي زيادة نقل الجلوكوز إلى الخلايا مما يؤدي الى انخفاض سكر الدم.
تعمل القرفة على خفض نسبة السكر بعد تناول الوجبات
ترتفع مستويات السكر في الدم بشكل كبير بعد تناول الطعام حسب حجم الوجبة وكمية الكربوهيدرات فيها، يمكن لتقلبات السكر في الدم أن تزيد من مستويات الإجهاد التأكسدي والالتهابات، مما يؤدي الى مقاومة الانسولين.
يمكن أن تساعد القرفه في الحفاظ على ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد الوجبات وعدم حدوث هذه التقلبات، من خلال ابطاء تفريغ الطعام من المعدة ومنع إنزيمات الجهاز الهضمي.
تعتبر مقاومة الأنسولين من أشهر اسباب حدوث مرض تكيس المبايض، بإمكانك التعرف على أفضل حمية غذائية لعلاج تكيس المبيض (PCOS) – 6 أطعمة ممنوعة.
تقلل القرفة من مخاطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري الشائعة
يتعرض مرضى السكري الى خطر الإصابة بأمراض القلب، تساعد القرفه في تقليل هذا الخطر عن طريق تحسين عوامل الخطر المحددة لأمراض القلب مثل تقليل الكوليسترول الضار LDL والدهون الثلاثية، ورفع الكوليسترول الجيد HDL.
وجدت احدى الدراسات أن تناول 2 غم من القرفه لمدة 12 أسبوع يعمل على انخفاض كبير في ضغط الدم.
يمكن ان يؤدي الإفراط في تناول القرفه الى انخفاض حاد في سكر الدم بالتالي التعب والدوخة وربما الإغماء (غيبوبة السكر)، ايضا قد تتداخل مع بعض انواع الادوية فتزيد من آثارها أو الاثار الجانبية للدواء، تحديدا إذا كنت تتناول أدوية السكري أو أمراض القلب أو الكبد، وذلك لأن القرفة قد تتفاعل مع تلك الأدوية، فاحرص على الانتباه الى تناول القليل منها وعدم الإفراط بتناولها.
كيفية استعمال القرفة لعلاج السكري
غالبًا ما يشمل علاج مرض السكري باستخدام الأدوية وحقن الأنسولين، لكن العديد من الأشخاص يهتمون ايضًا بالأطعمة التي يمكن أن تساعد في خفض نسبة السكر في الدم، وأحد الأمثلة على ذلك هو القرفه.
أشكال استخدام القرفة
- أعواد القرفه وتستخدم على شكل مشروب القرفه.
- توابل القرفه والتي يمكن ان تضاف الى الطعام والطبخ.
- حبوب القرفه الجاهزة.
أنواع القرفة واسمائها ( أنواع القرفة للسكري)
هناك عدة انواع القرفه وعادةً ما يتم تصنيفها بنوعين مختلفين وهما:
- القرفة السيلانية: تسمى ايضا القرفه الحقيقية وهي من أغلى الأنواع.
- قرفة كاسيا: أقل تكلفة وتوجد في معظم المنتجات الغذائية التي تحتوي على القرفه.
يمكنك التعرف على أهم الفروقات بين انواع القرفة وايمها الأفضل للاستخدام من خلال القرفة – اليك 10 فوائد في شاي القرفة
طريقة علاج مقاومة الانسولين باستخدام القرفة – الجرعة المناسبة
تمت دراسة فوائد القرفه لخفض نسبة السكر في الدم جيدًا، ومع ذلك لم يتم التوصل إلى توافق في الآراء بشأن المقدار الذي يجب أن تستهلكه لجني الفوائد مع تجنب المخاطر المحتملة، حيث تستخدم الدراسات عادةً من 1-6 غم يوميًا، إما كمكمل غذائي مثل حبوب القرفه أو مسحوق مضاف إلى الأطعمة.
يمكن تحقيق نفس الفائدة من القرفه بتناول 1 غم فقط يوميا، ويجب الانتباه الى عدم تجاوز 0.5-1 غم من قرفه كاسيا يوميًا لتجنب تجاوز الكمية المسموح بها من الكومارينا.
يمكن تحديد الكمية الامنة من مادة الكومارين يوميا بحوالي 0.1 غم لكل كغم من وزن الجسم.
اما بالنسبة الى القرفه السيلانية يمكن استهلاك 1.2 ملعقة صغيرة (6 غم) يوميًا حيث تعتبر آمنة فيما يتعلق بمحتوى الكومارين.
تعرف على افضل رجيم مقاومة الأنسولين والفرق بينها وبين حساسية الانسولين، وأعراض واسباب مقاومة الأنسولين من خلال 10 طرق لتقليل وعلاج مقاومة الأنسولين في الجسم
نحن نبذل جهداً كبيرا في جمع وتدوين المعلومات التغذوية الصحيحة والتي تخلو من الأخطاء او الإشاعات الطبية والضارة، اذا اعجبتك المقالة شاركنا رأيك في التعليقات، رأيك يهمنا جداً.